HEY!! IRASSHAI!!
2nd童貞王 パジャマ だよΣd(^ω^)
今回は
睡眠について話していくよ！
１. ２、３時間で目覚める
最近なぜか
２、３時間で目覚めてまう…
仕事から帰って来て
風呂に入って寝る！
ってやっても
３時間ぐらいで目覚める…
今日なんか
殺される夢見たわ…
しかも
死体撃ちみたいなんされて
めっちゃ目覚め悪い！
だから二度寝したわw
２. 意外に問題ないのかも！？
上記の記事によると
睡眠時間にこだわらず
日中元気に過ごせているかをバロメーターにしましょう
とのことなんで
あんまり気にしなくてもええかもね！
俺の場合やと
夕方の仕事が何時に終わるか分からん
って状況やから
長めの昼寝してんねやけど
これが原因やったりすんのかな？w
あとは
約２年半の間
夜勤の仕事してた(週３日)からか？
働かなさすぎて
貯金が減りそうなんが
心の奥底で不安に感じてるんかな？
なんにせよ
運動習慣も取り入れた方が
ええみたいやから
昼寝する前に
軽く筋トレして
これから寝るようにしよかな(^ω^)
３. まとめ
物事を
良いか悪いか判断するのは
己次第やから
あんまり悪いと思わずに
このまま続けてみようかと思う
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