HEY!! IRASSHAI!!
2nd童貞王 パジャマ だよΣd(^ω^)
今回は ” オートファジー ” についての話だよ！
早速、語っていくよ⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃
１. そもそもオートファジーとは？
１６時間何も食べない状態(断食)を続けると
胃腸にかかる負担を減らすことになり、身体に良い影響を与える
とされているダイエット＆健康法である！
２. ここ２ヶ月ぐらいで５kg痩せた
最近は食費を抑えるために
１日２食でうどんばっかり食べてるんやけど
その関係か、ガリガリになった！
ともとも大きめやった
エドウィンのジーパンもそうなんやけど
ちょうどええぐらいの
ディッキーズの綿パンすらも
ベルト穴を一番最後にしな落ちるぐらいになった...
３. このまま痩せ続けてしまうんやないか？
１６時間断食の関係で
筋トレ後の食事の時間が取りにくくなり
筋トレをサボるようになったせいもあるんやろうけど
効果ありすぎ！！
むしろ怖いくらいやわ｡・ﾟ・(ﾟ`ω´ﾟ)・ﾟ・｡
このままオートファジーを続けたら
半年後には骸骨になってるんやないかと思たから
最近は１日２食でうどん増量にして食べるようにしたわw
４. まとめ
１６時間の断食(オートファジー)は
確かにダイエットには効果的ですわ！！
でも、ホンマに健康になってんのかは
不明！！
健康になるよりも
痩せる方が分かりやすいから
ハマってどんどんやり続けると
拒食症なんかになっちゃうかもやから
ほどほどにね！
ご利用は計画にΣd(^ω^*).oO(ﾓﾉｺﾞﾄﾆﾊｹﾞﾝﾄﾞｶﾞｱﾘﾏｽﾉﾃﾞ)
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